BLI MED PÅ GRUPPETRENINGER
Finn den rette for deg
SPINNING
Spinnings timene er effektive for å få pulsen opp og få gang på kondisjonen. På denne timen blir der forbrent en del kalorier!!
Alle kan være med for du bestemmer styrken selv.
God musikk og en riktig god sliten følelse etterpå.
STYRKE
Styrketrening gavner både kondisjonen, effektiviteten, robustheten og det mentale overskuddet ditt samtidig som du reduserer risikoen for skader. Så blir du glad når du har gjennomført timen!!
TABATA
Få fart i kroppen din
En god trening med styrke utholdenhet!
Det er som en sirkeltrening med forskjellige øvelser,
her jobber du 20 sek. og 10sek. pause og kjører flere runder!
VI OVER 62+
Alle over 62 år har veldig god effekt av styrketrening. På denne treningene har vi aktiviteter som styrker musklene. Vi sørger for å trene: bein, hofter, mage, rygg, bryst, skuldre og armer. Samtidig som vi får pulsen, som er med å forebygge høyt blodtrykk.
SIRKEL TRENING
God styrke trening for heile kroppen.
Du blir lært hvordan apparater brukes.
Det er sosialt og kjekt å være med på denne treningen.
Alle menn kan være med på denne!
En time som passer for alle, både nybegynnere og rutinerte.
Sirkel trening er en trening hvor du får styrke for heile kroppen.
Ved enkle og gode øvelser .
STYRKETRENING FOR MENN
TRENING ER VIKTIG FOR ALLE!!!!!!
TID FOR TRENING OG DRØS
Sosialt!
TOPP TRENINGSSENTER
Senter som passer for alle!!
VELKOMMEN
Velkommen til alle!