+47 924 81 601

©2019 by TOPP Treningssenter. Proudly created with Wix.com

IMG_0537.JPG

TOPP

TRENINGSSENTER

Et senter som passer for alle

Enten du er ny eller har erfaring med trening, er TOPP Treningssenter det rette stedet for deg.

Vi ønsker at alle skal føle seg velkommen.

Vi ønsker å gi deg TOPP service.

 

MEDLEMSKAP

399,- ordinært medlemskap/mnd

269,- ungdom/student/mnd

Klippekort:

1000,- 10 Klipp voksne

700,- 10 Klipp ungdom/student

 
Treadmill

ÅPNINGSTIDER

ALLE DAGER 05.00 - 23:00

 
IMG_0516.jpg

PERSONLIG TRENER ANITA TOPP SANDVIK

Hjelpe deg til å få til det du ønsker med trening!

Treningsglede og skreddersydd treningsopplegg for deg som ønsker å ta ansvar for ditt liv. Som din personlige trener ønsker jeg å hjelpe deg til å nå dine mål. Enten det er ned/opp i vekt, bli sterkere, lære nye øvelser, mestre hverdagen eller livsstilsendring. Det er viktig for meg at du har det kjekt med trening og får mestringsfølelse av å mestre hverdagen.

 

STYRKETRENING FOR MENN

Torsdager kl.18:15-19:15

En trening hvor du blir veiledet av trener på teknikk og hvordan det er lurt å trene styrke.

Du blir lært hvordan apparater brukes.

Du vil få gode øvelser.

Det skal være sosialt og kjekt slik at du ønsker å fortsette.

STRIKKTRENING

Mandager kl. 19:30-20:30

Tøy strikken med strikk!! Effektiv styrketrening med strikk hvor du får trent heile kroppen.

 

TABATA

Torsdager kl.17:15-18:00

Øvelser for heile kroppen gir høy puls og høy forbrenning, en effektiv trening hvor man har det gøy!

SPINNING

Mandager kl. 18:30-19:15

Onsdager kl. 17:45-18:30

Fredager kl. 16:35-17:20

Få opp puls med intervaller hvor du skikkelig svetter, men allikevel kan justere det sånn som du selv ønsker og er klar for!

STYRKETRENING

Onsdager kl. 18:30-19:10

Vekttrening for de som vil trene litt ekstra styrke og de som vil forebygge livstilsykdommer, veien til et bedre liv!

 
AEDC3FD1-DD6C-4047-8226-068C5324D1FA.JPG

FOR VI OVER 62+

Torsdager kl.10:00-11:00

Styrke med puls som passer for å ha et bedre liv som eldre, hvorfor ikke gjør livet lettere som eldre med trening!!!

koselige kaffedrøs etterpå.

 
A0A61971-9A52-4D14-A053-F825F7309515.JPG

SYKKELGRUPPE TRENING

Søndager kl 18:00-ca 1-2 timer alt etter hva tur de er på.

Sykler på spinningssykkel, følger en rute/tur på storskjerm og kommer felles til mål. Du kan sykle i ditt tempå men dette er ofte en 1 time og mer.

 

TOPP TRENINGSSENTER

Et senter som passer for alle!

IMG_4234.jpg

HARD ARBEIDE ER GODT ARBEIDE

JUST DO IT THEN DO IT AGAIN!

IMG_1588.jpg
IMG_3562.jpg

IT NEVER GETS EASIER, YOU JUST GET BETTER

 
IMG_0354_edited_edited.jpg

TA KONTAKT

Sandetorjå 4130 hjelmeland

+47 924 81 601